レンズ豆のスープ😋😋
作りました！
このスープはbariでお世話になった
素敵な女性から教えてもらったレシピです✨
ハニカムような笑顔が可愛くて
ナチュラルなyogini💕
筋肉、コアマッスルがムキムキ！
ウェアも格好良く着こなす😌
ずーっと旅をしながらyogaをして
いるのです。
その素敵マッスルの持ち主が
トレーニング後に飲むと
筋肉の成長がハンパないとのことを
教えてくれたんですよ*(^o^)/*
筋肉の成長が
ハンパない！！！
…(￣∀￣)
もうこの一言で作るしかない！
飲むしかない！！笑
てことで取り寄せました！
レンズ豆✌️
あまりスーパーでも見かけないので
ネットでポチッとな🤞
材料は
レンズ豆
玉ねぎ
水
豆乳
コンソメ顆粒
塩コショウ
玉ねぎを炒めて
しんなり飴色になったら
お水を入れて豆投入🥜
グラグラ煮て
(10分くらい)
ミキサーでガーー⚡️⚡️
しっかりペースト状になったら
鍋に戻して豆乳で割る
コンソメ顆粒
塩コショウで
味を調えて出来上がり☀️
トッピングに
オリーブオイルと黒胡椒
あればチアシード🤗
ほんとに美味しいし優しい味だし
身体に吸収させてあげないとっ！
と感じられるスープです😘
中身は
ブロッコリー🥦
ひよこ豆
カリフラワー
きのこ🍄
ごぼう
かぼちゃ🎃
言い出したらキリがないくらい
バリエーション豊富にできそうです😝
私は出来るだけ筋肉を増やし
少し糖質はカットしたいので
豆やブロッコリー🥦が好みです(^-^)
離乳食や食欲ない時もオススメですよ🤗
yoga後はこれを戴くか
プロテイン😝
自家製プロテインケーキも作ったので
合間で食べたり！
これがまた美味しい‼️
本当スープもケーキも
糖質カット、余計なものが入ってない
なのに美味しい😅😅💕
食べすぎ飲みすぎ注意なのです😂😂
(止まらないのでヤバイ)
良かったら作ってみてください💕
四国中央市初HARBALPEEL公式認定サロン
▲ハーバルピール
ニキビ.シミ.シワ.たるみ.毛穴.色素沈着
アトピーetc
お悩みの方
ツヤツヤのむき卵のような輝くお肌へ
メスを入れない美容整形といわれる程の効果を是非ご実感ください。
▲シェッドリフトフェイシャル
当店オリジナル手技です。
くすみが取れ、リフトアップ効果大
施術後には必ず違いをご実感いただけます。
最後までお読み頂き
ありがとうございました♡♡
♡営業時間 9時30～18時(最終受付)
不定休 完全予約制
♡場所 四国中央市中之庄町 和田眼科近く
(ご予約の際に詳しくお伝え致します)
direct yoga
lesson schedule
月
19:00〜20:00
三協ハウジング モデルハウス
水.金
19：00〜20:00
中之庄公民館
第2第4月曜日
10:30〜11:30
土居 隣保館
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